Entenda como a relação entre redes sociais e saúde mental pode ser benéfica ou maléfica e conheça as principais práticas para não se tornar refém das plataformas
Em um mundo globalizado em que as coisas acontecem cada vez mais rápido, estar conectado é importante para se manter atualizado a nível pessoal e até profissional. No entanto, essa relação entre redes sociais e saúde mental exige cuidado para não desencadear em problemas sérios.
Nesse sentido, antes, é importante destacar que, atualmente, o Brasil registra 2 aparelhos digitais, cerca de 440 milhões de dispositivos, como notebook, tablet, smartphone ou pc, por habitante, segundo a FGV XPS.
Além disso, o meio mais utilizado para acessar a internet é o telefone celular, de acordo com dados do Centro Regional de Estudos para o Desenvolvimento da Sociedade da Informação (Cetic).
A partir desse crescimento, as redes sociais deram um salto relevante nos últimos anos e, hoje, algumas profissões têm se tornado populares, como os influenciadores digitais e os youtubers, principalmente entre os mais jovens.
Entretanto, essa vida social virtual, baseada em superficialidade, com publicações de fotos e vídeos em festas, viagens e pessoas sempre felizes, por exemplo, retratam uma distorção da realidade.
Como consequência, essa relação entre redes sociais e saúde mental pode ser prejudicial às pessoas, principalmente os adolescentes.
Prova disso é que em estudo realizado pela Royal Society for Public Health (RSPH), 70% dos jovens revelaram que o Instagram faz com que eles se sintam inferior em relação à própria autoimagem e, quando a análise é somente entre as meninas, esse número sobe para 90%.
No entanto, isso não é motivo para excluir as redes sociais e viver em um universo “desconectado”. Segundo o mesmo levantamento, as redes sociais podem provocar efeito positivo. Mas, como isso é possível? É o que você confere a seguir!
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Saiba como as redes sociais e saúde mental podem estar ligadas positivamente
Para que as redes sociais e saúde mental estejam ligadas positivamente na vida das pessoas, é importante conhecer como utilizá-las de maneira benéfica.
Antes disso, é importante destacar que, em 2019, os desenvolvedores do Instagram decidiram ocultar o número de likes em publicações justamente para evitar essa competição, que não é saudável e vai ao encontro das boas práticas sobre saúde mental e uso das redes sociais.
Neste contexto, todas as plataformas podem ser bem aproveitadas e, para isso, é importante seguir algumas regras. Confira:
- Limite o tempo de utilização diário e não deixe que atrapalhe nas atividades cotidianas
- Priorize perfis que informem, eduquem e agreguem valor
- Filtre a fonte e avalie a veracidade das informações antes de divulgá-las
- Não compartilhe memes nem conteúdos de cunho preconceituoso
- Estimule o respeito ao próximo e não dissemine o cyberbullying
- Monitore os sites que as crianças e adolescentes costumam visitar
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Agora que você já sabe um pouco mais sobre a relação, malefícios e benefícios, entre as redes sociais e saúde mental, é importante pensar nas estratégias de conteúdo digital para sua empresa.
Afinal, atualmente, é fundamental criar conteúdo que informe, eduque e agregue valor nas redes sociais, inclusive, no perfil do seu negócio.
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